2011年2月8日 星期二

更新-喝牛奶補鈣 也要適量運動-Tue Feb 8 18:08:04 PST 2011

http://www.hantang.com/chinese/ch_Articles/milk44.htm
喝牛奶補鈣 也要適量運動喝牛奶補鈣 也要適量運動、日照更新日期:2011/02/08 04:11文/陳琪菘在門診常會被問到:「到底要不要喝牛奶?」 根據我國多次的全國營養調查數據得知,國人普遍鈣的攝取量遠小於每日營養素建議攝取量,同時在流行病學的調查中得知,國人在65歲以上女性約23.1%、男性約18.9%有骨質疏鬆的罹患率,主因除了平時運動量、日曬過少之外,最主要的原因是含鈣食物攝取量偏低。
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